肩胛骨疼可能是生理性原因所致，也可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1.生理性原因长期保持不良姿势或过度进行上肢运动可能导致肩胛骨周围肌肉短暂性疲劳，引发酸痛感。这种情况通常无需特殊治疗，适当调整姿势、局部热敷或按摩后症状可逐渐缓解。日常需避免长时间伏案工作或提拉重物。
2.肌肉劳损肩胛骨区域肌肉、筋膜因慢性损伤或急性拉伤可能出现无菌性炎症，表现为持续性酸胀痛，活动时加重。一般可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解疼痛，同时配合红外线照射等物理治疗促进恢复。
3.颈椎病颈椎间盘突出症或骨质增生可能压迫神经根，引起肩胛区放射性疼痛，常伴随颈部僵硬、上肢麻木。治疗时可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等药物，结合颈椎牵引改善神经压迫症状。
4.肩周炎肩关节周围软组织发生粘连性炎症时，疼痛可放射至肩胛骨，且伴有肩关节活动受限。通常需要在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、麝香追风膏等药物，并配合爬墙运动等康复锻炼。
如果排除姿势不当等生理性因素，或经休息后疼痛持续加重，应及时前往骨科就诊，通过X线、磁共振等检查明确病因。治疗期间需避免肩部受凉，注意劳逸结合，严格遵医嘱进行功能锻炼或用药。