膝盖酸疼可能是生理性原因所致，也可能与骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤等疾病原因有关，建议及时就医查明病因。
1.生理性原因长时间站立、过度运动或受凉可能导致膝盖周围肌肉劳损、乳酸堆积或局部血液循环不畅，从而引起酸胀疼痛感。这类酸疼通常休息后可逐渐缓解，热敷或按摩有助于改善症状。
2.骨关节炎多见于中老年人，因关节软骨退行性变引发无菌性炎症，典型表现为晨起僵硬、上下楼梯疼痛、关节弹响。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、玻璃酸钠注射液等药物缓解症状，同时需减少爬坡、深蹲等负重活动。
3.滑膜炎膝关节外伤或慢性劳损可能导致滑膜充血水肿，出现关节肿胀、发热及活动受限。通常需在医生指导下使用依托考昔片、洛索洛芬钠片等口服药，配合氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物，必要时需穿刺抽取积液。
4.半月板损伤剧烈运动或关节退变可能导致半月板撕裂，表现为膝关节屈伸时弹响、交锁感及局部压痛。轻度损伤可使用硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，配合支具固定；严重Ⅲ度损伤需通过关节镜手术修复。
若膝盖酸疼持续超过两周或伴随肿胀、发热、活动障碍等情况，建议尽早就诊骨科完善X线、磁共振等检查。日常需避免长时间保持蹲跪姿势，运动时可佩戴护膝加强保护，肥胖者需通过饮食控制和合理运动减轻膝关节负荷。