膝盖酸疼可能是由于过度使用、关节磨损或炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度使用：长时间站立、跑步或进行其他重复性活动可能导致膝盖过度使用，引起酸痛。适当的休息和减少活动量是初步的缓解措施。
2.关节磨损：随着年龄的增长，关节软骨可能会逐渐磨损，导致膝盖酸疼。这种情况可能需要通过物理治疗、药物治疗或手术来改善。
3.炎症：如痛风、类风湿关节炎等炎症性疾病也会引起膝盖酸疼。治疗这类疾病可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或对乙酰氨基酚等药物，但应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与肥胖、受伤等因素有关。日常应注意保护膝盖，避免过度负荷，并在出现不适时及时就医。