后腰部酸疼可能是由于长时间保持同一姿势、肌肉劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间保持同一姿势：长时间坐在办公桌前或站立工作，可能导致腰部肌肉长时间紧张，引起酸痛。建议定期起身活动，做一些腰部伸展运动。
2.肌肉劳损：重复性的体力劳动或运动可能导致腰部肌肉过度使用，产生劳损。适当的休息和热敷可以缓解疼痛，必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药物如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔等缓解症状。
3.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症压迫神经，可能导致腰部及下肢疼痛。此类情况需要专业医生的诊断和治疗，可能包括物理治疗、药物治疗或手术治疗。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、肾脏疾病等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行身体检查。如疼痛持续或加剧，应及时就医。