膝盖无力发软可能是生理性原因所致，也可能与骨关节炎、髌骨软化症、腰椎间盘突出症等疾病原因有关。若长时间存在相关症状，建议及时就医明确病因。
1.生理性原因长时间站立或剧烈运动后，膝关节周围肌肉可能出现疲劳性无力，属于正常生理现象。这类情况通过充分休息、局部热敷等方式即可缓解，通常不需要特殊治疗。
2.骨关节炎中老年人群因关节退变可能出现关节软骨磨损，导致关节稳定性下降。患者常伴有晨僵、关节弹响等症状，可通过X线检查确诊。治疗时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物改善症状。
3.髌骨软化症长期过度屈膝运动可能造成髌骨软骨面损伤，表现为上下楼梯时膝盖发软。核磁共振检查可明确诊断，急性期需减少活动量，配合使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物缓解炎症反应。
4.腰椎间盘突出症当腰椎病变压迫神经根时，可能引起下肢放射性麻木和肌力下降。此类患者往往伴有腰部疼痛、直腿抬高试验阳性等体征，CT或MRI检查有助于诊断。治疗包括卧床休息、甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，必要时需考虑手术干预。
日常应注意避免长时间保持蹲姿或跪姿，肥胖者需控制体重减轻关节负荷。若膝盖无力反复发作或伴随明显疼痛、肿胀等症状，建议及时到骨科就诊，通过专业检查明确病因后规范治疗。