产妇通常可以吃高蛋白食物、补血食物、催乳食物等，必要时也可遵医嘱服用益母草颗粒、补血剂、钙剂等药物。但需根据个人体质和恢复情况调整饮食，避免盲目进补。
1、高蛋白食物产妇分娩后身体较为虚弱，适量摄入鸡蛋、牛奶、鱼肉等高蛋白食物有助于补充营养，促进伤口愈合和体力恢复。这类食物中的优质蛋白是组织修复的重要原料，同时也能增强免疫力。
2、补血食物由于分娩时会有血液流失，适当食用猪肝、红枣、菠菜等富含铁元素的食物可帮助改善贫血状态。铁元素是血红蛋白合成的必需物质，配合维生素C含量高的水果更有利于铁质吸收。
3、催乳食物对于需要哺乳的产妇，鲫鱼汤、花生猪蹄汤等食物中的蛋白质和脂肪能促进乳汁分泌。这类汤水不仅能增加水分摄入，还能补充泌乳所需的营养物质，但需注意适量以免引发乳腺堵塞。
产妇应注意饮食多样化，保证膳食均衡，避免辛辣刺激性食物。产后适当活动有助于胃肠蠕动，若出现乳汁淤积、恶露异常等情况，需及时就医检查。所有药物使用前应咨询医生，不可自行随意服用。