身上长小肉粒可能是皮肤赘生物、寻常疣、皮赘、丝状疣或传染性软疣等原因引起，通常可通过观察处理、药物治疗、物理治疗、手术切除或抗病毒治疗等方式改善。
1、皮肤赘生物由于表皮过度增生形成的良性肿物，表面可能呈肤色或褐色，质地柔软。若体积较小且无不适，可暂时观察无需特殊处理，日常需避免摩擦或抓挠局部。
2、寻常疣人乳头瘤病毒感染导致皮肤出现粗糙的颗粒状丘疹，可通过液氮冷冻治疗、激光等物理治疗祛除。患者可遵医嘱外用维A酸乳膏、水杨酸软膏等促进角质剥脱。
3、皮赘皮肤老化或局部摩擦形成的软纤维瘤，好发于颈部、腋窝等褶皱部位。对于影响美观的皮赘，可通过电灼术或手术切除治疗。
4、丝状疣细长突起的疣状物多由HPV感染引起，可采取激光消融或外用重组人干扰素α2b凝胶等药物治疗。患者平时应避免与他人共用毛巾，防止交叉感染。
5、传染性软疣病毒感染引发的蜡样光泽丘疹，可通过夹除术清除内部软疣小体，并配合咪喹莫特乳膏等药物抑制病毒复制。儿童患者需注意避免在公共泳池裸身穿衣。
若小肉粒持续增大、红肿破溃或伴有瘙痒疼痛，建议及时到皮肤科就诊。医生会根据皮损特征进行皮肤镜或病理检查，确诊后针对性选择治疗方案。日常需保持皮肤清洁干燥，避免自行撕扯或使用偏方处理，以防继发感染或瘢痕形成。