哺乳期通常可以适量喝豆浆，但需根据自身和宝宝的情况调整。豆浆富含植物蛋白、钙等营养物质，适量饮用有助于补充营养，但部分人群可能存在禁忌。
哺乳期女性适量喝豆浆有助于补充优质植物蛋白，促进乳汁分泌和产后恢复。豆浆中的钙元素对母婴骨骼健康也有益处。部分女性饮用后可能出现腹胀等不适，这与大豆中的低聚糖难以消化有关，此时需要减少摄入量或暂停饮用。
若宝宝存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏，母亲饮用豆浆不会加重这些症状。但需注意观察宝宝是否有过敏反应，如湿疹加重、腹泻等，这种情况可能与大豆蛋白过敏有关，应及时停止饮用。哺乳期饮食应保持多样化，豆浆可作为蛋白质来源之一，但不宜完全替代动物性蛋白。日常建议选择正规品牌的无糖豆浆，避免摄入过多添加剂。若出现不适症状，应及时咨询医生或营养师调整饮食方案。