电磁波对人体的危害通常包括神经系统影响、内分泌干扰、皮肤刺激、视力损害以及潜在致癌风险等。日常生活中接触的电磁波主要来源于手机、电脑、微波炉等电子设备，长期或高强度暴露可能引发健康问题。
1、神经系统影响
电磁波可能干扰神经细胞电信号传导，导致头痛、失眠、记忆力下降等症状。部分研究表明，长时间使用手机可能引起脑电波异常，使人出现注意力不集中或情绪波动。
2、内分泌干扰
电磁辐射可能影响松果体褪黑素分泌，打乱睡眠节律。动物实验发现，持续暴露在特定频率电磁场中，可能干扰甲状腺激素和肾上腺皮质激素的分泌平衡。
3、皮肤刺激
高频电磁波产生的热效应可能导致皮肤温度升高，引起干燥、红肿或过敏反应。长期接触手机辐射的面部区域可能出现毛细血管扩张或色素沉着。
4、视力损害
屏幕蓝光属于可见光谱中的高能短波，可能加速视网膜细胞氧化损伤。持续暴露可能引发视疲劳、干眼症，甚至增加黄斑变性的风险。
5、潜在致癌风险
世界卫生组织将极低频电磁场归类为2B类可能致癌物。虽然尚无明确证据证明日常电磁辐射直接致癌，但长期暴露可能增加某些肿瘤发生概率，相关研究仍在持续进行中。
日常使用电子设备建议保持30厘米以上的安全距离，控制连续使用时间不超过2小时。孕妇、儿童等敏感人群可优先选用有线设备，必要时使用防辐射眼镜或屏蔽设备。若出现持续头晕、心悸等不适症状，应及时就医检查。