怀孕初期失眠可能与激素水平变化、心理压力、尿频等因素有关，属于常见的生理现象，也可能与某些疾病相关，建议及时就医明确原因。
1、激素水平变化怀孕后体内孕激素、雌激素水平升高，可能引起神经兴奋性增加，导致入睡困难或睡眠质量下降。孕妇可能同时伴有乏力、情绪波动等症状。日常需保持规律作息，避免过度劳累。
2、心理压力部分孕妇因担心胎儿健康、妊娠反应等因素产生焦虑情绪，可能加重失眠。可通过听轻音乐、阅读等方式放松心情，必要时可寻求心理疏导帮助改善。
3、尿频增大的子宫压迫膀胱可能导致夜尿增多，影响睡眠连续性。建议睡前2小时减少饮水量，避免饮用咖啡、浓茶等利尿饮品。若伴有尿痛、血尿等症状，需排查尿路感染等疾病。
若失眠症状持续加重或伴随头晕、心悸等异常表现，应及时到产科就诊。日常生活中建议保持卧室环境安静舒适，白天适当进行散步等轻度运动，有助于改善夜间睡眠质量。