月经期间通常可以适量食用海鲜，但需根据个人体质调整。海鲜富含优质蛋白、铁元素等营养成分，有助于补充经期流失的营养物质，对部分女性有一定益处。
海鲜是否适合经期食用需考虑个体差异。若平时对海鲜存在过敏反应或食用后容易出现胃肠不适，月经期间应避免摄入，以免加重身体不适症状。从中医理论分析，部分贝类海鲜性质偏寒凉，体质虚寒者经期过量食用可能影响气血运行，因此建议根据自身体质调整摄入量及种类选择。
月经期间饮食需注意营养均衡，若选择食用海鲜应确保食材新鲜并充分加热。日常保持适度运动及腹部保暖，避免过度劳累。若经期出现持续腹痛、经量异常或其他不适症状，建议及时就诊妇科检查明确原因。