失眠可能与生理性原因有关，也可能与焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进等疾病因素有关。长期失眠需及时就诊，明确具体原因后进行针对性治疗。
1、生理性原因长期精神压力过大、作息不规律或睡眠环境不佳等因素，可能导致大脑持续处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。例如睡前过度使用电子产品、夜间强光或噪音干扰等，均可能扰乱生物钟。调整作息时间、改善睡眠环境后，通常可逐渐缓解。
2、焦虑症焦虑症患者常因过度担忧、紧张等情绪导致入睡困难或睡眠浅。部分患者可能伴有心慌、出汗等症状。治疗需遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、艾司西酞普兰片等抗焦虑药物，并配合认知行为疗法等心理干预。
3、抑郁症抑郁症引起的情绪低落、兴趣减退等症状，可能伴随早醒、睡眠维持困难等表现。患者需在医生指导下服用盐酸舍曲林片、文拉法辛缓释胶囊等抗抑郁药物，同时需加强心理疏导及社会支持。
4、甲状腺功能亢进甲亢患者因甲状腺激素分泌过多，导致代谢亢进，可能出现心悸、手抖、失眠等症状。需通过甲功检查确诊，并遵医嘱使用甲巯咪唑片等药物控制激素水平，改善睡眠问题。
长期失眠容易影响生活质量，若通过调整生活方式仍无法改善，建议到神经内科或精神心理科就诊。完善焦虑抑郁量表、甲状腺功能检测等检查，避免自行服用安眠药物掩盖潜在疾病。日常可适当增加日间运动量，睡前避免摄入咖啡因类饮品。