来月经期间通常可以适量喝咖啡，但需根据个人体质和症状调整饮用量。如果存在痛经、经量过多或对咖啡因敏感等情况，则建议减少摄入量或避免饮用。
咖啡中的咖啡因可能对月经期女性产生一定影响。咖啡因具有刺激神经和收缩血管的作用，部分人饮用后可能加重子宫收缩，导致痛经程度增加。此外，咖啡因还可能影响铁元素的吸收，对于本身存在贫血倾向的女性，可能不利于血红蛋白的恢复。但若平时有喝咖啡习惯且未出现明显不适，少量饮用一般不会产生严重影响。
个体差异是决定是否适合饮用的关键因素。部分女性在经期饮用咖啡后会出现心悸、失眠或情绪波动，这类人群应尽量避免。反之，若饮用后无特殊不适，则无需完全禁止。此外，选择低咖啡因咖啡或减少单次饮用量也是可行的调整方式。
若担心咖啡影响月经，可选择其他替代饮品。温开水、红糖姜茶或红枣枸杞茶等温热性饮品，有助于促进血液循环和缓解经期不适。玫瑰花茶等草本茶饮还具有舒缓情绪的作用，适合经期饮用。
经期饮食需以个人舒适度为优先考量。建议观察自身反应，若饮用咖啡后出现腹痛加剧、经量异常等情况，应及时调整饮食习惯。同时注意保持均衡营养摄入，避免生冷、辛辣等刺激性食物，以维持月经周期的稳定性。