膝盖内侧疼可能是生理性原因所致，也可能与骨关节炎、内侧副韧带损伤、半月板损伤等疾病原因有关，建议及时就医明确具体病因。
1、生理性原因长时间跑步、登山或突然增加运动量可能导致膝盖内侧肌肉、肌腱等软组织过度牵拉或轻微损伤，从而引发疼痛。这种疼痛通常在充分休息、局部热敷后逐渐缓解，一般不需要特殊治疗。
2、骨关节炎膝关节软骨退变可能引发骨关节炎，炎症刺激会导致膝盖内侧出现持续性疼痛，尤其在上下楼梯或下蹲时加重。患者可能伴随关节僵硬、肿胀等症状。一般可以遵医嘱使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和炎症。
3、内侧副韧带损伤运动时膝关节外翻扭伤可能造成内侧副韧带拉伤或撕裂，表现为膝盖内侧剧烈疼痛、局部肿胀，按压时疼痛加重。急性期需冷敷制动，遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等外用药物，严重撕裂可能需要支具固定或手术修复。
4、半月板损伤膝关节扭转外力可能造成内侧半月板撕裂，表现为膝盖内侧刺痛、关节交锁感和活动受限。磁共振检查可明确损伤程度，轻症可采用关节腔注射玻璃酸钠，严重撕裂需关节镜下半月板成形术治疗。
若膝盖内侧疼痛持续超过一周，或伴随明显肿胀、活动受限，建议及时到骨科就诊，通过X线、磁共振等检查明确病因。日常生活中需避免长时间爬山、深蹲等加重膝关节负荷的活动，运动前做好热身防护。