脖子僵硬可能是由肌肉劳损、颈椎病、落枕等原因引起的，建议根据具体原因采取相应处理措施。
1、肌肉劳损长时间保持同一姿势或颈部过度活动可能导致颈部肌肉劳损，出现僵硬、酸痛等症状。患者可通过适当热敷或按摩缓解症状，也可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物减轻炎症反应。
2、颈椎病颈椎间盘退变或椎体骨质增生可能压迫周围神经血管，导致颈部僵硬、活动受限，可能伴随上肢麻木。患者需避免长时间低头，可通过颈椎牵引、红外线理疗改善血液循环，必要时可遵医嘱使用依托考昔片、美洛昔康片等药物缓解疼痛。
3、落枕睡眠时颈部受凉或姿势不当可能引发颈部肌肉痉挛，表现为晨起后颈部僵硬、转动困难。建议48小时内冷敷减轻肿胀，后期改为热敷促进恢复，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物止痛。
若颈部僵硬持续不缓解或伴随头晕、肢体无力等症状，建议及时到骨科就诊，通过X线、磁共振成像等检查明确病因。日常生活中需注意颈部保暖，避免长时间伏案工作，适当进行颈部拉伸运动增强肌肉稳定性。