脖子僵硬可能是由肌肉劳损、颈椎病、落枕等原因引起的，建议根据具体原因采取相应处理措施。
1、肌肉劳损
长时间保持同一姿势或颈部过度活动可能导致颈部肌肉劳损，出现僵硬、酸痛等症状。患者可通过适当热敷或按摩缓解症状，也可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物减轻炎症反应。
2、颈椎病
颈椎间盘退变或椎体骨质增生可能压迫周围神经血管，导致颈部僵硬、活动受限，可能伴随上肢麻木。患者需避免长时间低头，可通过颈椎牵引、红外线理疗改善血液循环，必要时可遵医嘱使用依托考昔片、美洛昔康片等药物缓解疼痛。
3、落枕
睡眠时颈部受凉或姿势不当可能引发颈部肌肉痉挛，表现为晨起后颈部僵硬、转动困难。建议48小时内冷敷减轻肿胀，后期改为热敷促进恢复，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物止痛。
若颈部僵硬持续不缓解或伴随头晕、肢体无力等症状，建议及时到骨科就诊，通过X线、磁共振成像等检查明确病因。日常生活中需注意颈部保暖，避免长时间伏案工作，适当进行颈部拉伸运动增强肌肉稳定性。