经期通常可以适量喝温热的柠檬水，但需根据个人体质调整。柠檬水含有维生素C，有助于促进铁质吸收，同时温水有助于缓解经期不适。但若过量饮用或饮用过凉，可能引起胃肠不适。
柠檬水温度适宜时，不会对子宫造成刺激，还可能帮助缓解经期疲劳。其含有的钾元素有助于维持电解质平衡，维生素C能增强免疫力。但需注意避免加冰或冷藏后饮用，低温可能引发子宫收缩，加重痛经症状。
体质虚寒者饮用后若出现腹部发凉或经血减少，应减少摄入量。建议每日饮用不超过500ml，且避免空腹饮用。月经期间保持均衡饮食，若出现严重腹痛或月经异常，应及时就诊妇科检查。