月经期间通常可以洗头，但需注意正确的方法以避免受凉。洗头时做好保暖措施并及时吹干头发，一般不会对健康造成不良影响。若体质较弱或存在痛经等问题，可适当调整洗头频率和时间。
洗头的水温应保持在适宜范围内，避免过凉或过热。使用温水能够减少对头皮的刺激，同时防止寒气侵入体内。洗头后需立即用吹风机将头发吹至全干，避免湿发长时间接触头皮或颈部，以免导致血管收缩引发头痛或加重经期不适。
月经期间身体抵抗力相对较弱，需根据自身情况调整护理方式。若洗头后出现明显畏寒、腹痛等症状，建议暂停洗头并及时保暖。保持规律作息和均衡饮食，有助于维持经期身体状态的稳定。