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尿酸高可以吃甲鱼吗

姜丽丽 风湿免疫科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

尿酸高的人群一般不建议吃甲鱼,因其嘌呤含量较高,可能影响尿酸水平。尿酸升高与嘌呤代谢异常密切相关,饮食中摄入过多高嘌呤食物可能诱发痛风或加重病情。

甲鱼属于高嘌呤食物,每100克甲鱼肉中的嘌呤含量可达150毫克以上。高尿酸血症或痛风患者若大量食用,嘌呤在体内代谢后会转化为尿酸,可能进一步升高血尿酸浓度,导致关节疼痛、肿胀等急性痛风发作。此外,甲鱼汤或炖煮过程中,嘌呤易溶于水,汤汁中的嘌呤含量更高,更需谨慎食用。

尿酸高的人群日常应避免动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物,可选择鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜等低嘌呤食物。若尿酸水平持续升高或出现关节红肿等症状,建议及时就医,在医生指导下通过药物控制尿酸并调整饮食结构。

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