牛奶通常无法达到显著的美白效果，但可能对皮肤有一定的保湿和抗氧化作用。其成分中的乳清蛋白、维生素等有助于维持皮肤健康状态，但美白作用较为有限。
牛奶含有丰富的蛋白质和脂类成分，外用时可在皮肤表面形成保护膜，帮助减少水分流失，从而改善皮肤干燥问题。部分人群使用牛奶敷脸后可能感觉皮肤更加柔润，但这种效果较为短暂，无法改变皮肤深层的黑色素沉积情况。牛奶中的维生素B2、维生素A等成分具有一定的抗氧化能力，可能辅助减轻外界环境对皮肤的氧化损伤，延缓皮肤老化进程，但并不能直接抑制黑色素生成。
影响皮肤颜色的因素包括遗传、日晒、内分泌状况等，单纯依靠牛奶难以实现明显的美白效果。紫外线照射是导致皮肤变黑的主要外界因素，日常做好防晒护理比使用牛奶更为关键。若希望改善肤色，建议选择含有烟酰胺、维生素C等明确美白成分的护肤品，并注意规律作息和均衡饮食。对于持续存在的肤色问题，建议咨询皮肤科医生获取专业指导。