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腹泻可以吃什么食物

谢正元 消化内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

腹泻期间通常可以吃易消化的主食、富含钾的食物等食物,必要时可遵医嘱服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物缓解症状。

1、易消化的主食

腹泻时胃肠功能较弱,可选择米粥、面条、软馒头等低纤维且易吸收的主食。这类食物经过充分熬煮后质地柔软,能减少对肠道的刺激,同时提供碳水化合物补充能量。需注意避免食用粗粮、杂豆等富含膳食纤维的食物,以免刺激肠道蠕动加重腹泻。

2、富含钾的食物

腹泻易导致体内钾离子流失,适量补充香蕉、土豆泥、苹果泥等食物有助于维持电解质平衡。香蕉中的果胶还能吸附肠道内多余水分,缓解大便稀溏症状。但需将水果蒸煮或制成泥状,避免生冷食物刺激肠胃。

3、止泻药物

若腹泻频繁或持续超过2天,可在医生指导下使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。蒙脱石散通过吸附病原体和毒素发挥作用,益生菌制剂能调节肠道菌群平衡。需避免自行滥用抗生素,以免破坏肠道正常菌群。

腹泻期间应避免摄入牛奶、豆浆、辣椒等刺激性或易产气的食物。若伴有发热、血便或严重脱水症状,需及时就医进行补液及对因治疗。日常注意饮食卫生,避免食用不洁或变质的食物。

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