宝宝积食后可通过调整饮食、腹部按摩、适当运动、药物治疗以及就医治疗等方式帮助快速消食。日常需注意合理喂养，避免加重胃肠负担。
1、调整饮食宝宝积食后需减少进食量，以清淡易消化的食物为主，如小米粥、南瓜粥、面条等。避免食用油腻、高糖或高蛋白的食物，以免加重胃肠消化负担。可适当增加饮水量，促进肠道蠕动。
2、腹部按摩家长可将手掌搓热后，以宝宝肚脐为中心，顺时针方向轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩有助于促进胃肠蠕动，加速积食排出。注意力度不宜过大，以免引起不适。
3、适当运动对于年龄较大的宝宝，可鼓励其进行散步、爬行等轻度活动，促进胃肠蠕动。但需避免剧烈运动，以免引起腹痛或呕吐。婴儿可进行被动操，如屈伸四肢，帮助缓解腹胀。
4、药物治疗若积食症状较重，可在医生指导下使用保和丸、小儿化食丸、健胃消食片等中成药。这些药物具有消食导滞、健脾和胃的作用，但需严格遵医嘱控制用量，避免自行调整剂量。
5、就医治疗若宝宝出现持续呕吐、发热、精神萎靡或腹部膨隆明显等症状，应及时就医。医生可能根据情况采取洗胃、静脉补液或使用促胃肠动力药等治疗措施，防止脱水或电解质紊乱。
日常需注意规律喂养，避免过度喂食或频繁加餐。辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠的原则。若宝宝反复出现积食症状，建议及时就医排查是否存在消化系统器质性疾病，并在医生指导下进行干预。