经常抽筋可能与生理性原因有关，也可能由低钙血症、下肢动脉硬化闭塞症等病理性因素引起。生理性原因多与日常活动相关，而病理性因素需及时就医明确诊断。
1、生理性原因剧烈运动或长时间保持固定姿势可能导致肌肉过度疲劳，寒冷刺激也可能引发局部血管收缩，导致肌肉痉挛。这类抽筋通常通过热敷、按摩、适度拉伸等方式缓解，调整运动强度后症状可改善。
2、低钙血症血液中钙离子浓度降低会影响神经肌肉的兴奋性，导致肌肉不自主收缩。此类患者可能同时出现手指麻木、骨骼疼痛等症状。临床常通过葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等钙剂补充治疗，需配合维生素D促进钙吸收。
3、下肢动脉硬化闭塞症血管狭窄导致下肢供血不足时，肌肉组织在活动后易出现缺血性痉挛。患者常伴有间歇性跛行、肢体发凉等表现。治疗需控制血脂，常用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等降脂药物，严重时需血管介入治疗。
日常需注意运动前充分热身，及时补充含镁、钾等电解质食物。若调整生活方式后仍频繁抽筋，特别是伴随其他异常症状时，应及时进行血液生化检查、血管超声等医学检查，由专科医生评估是否存在潜在疾病。自行反复发作的肌肉痉挛不建议盲目补钙，需先明确病因。