微恶风寒是中医术语，指人体对外界风寒邪气侵袭产生轻微的怕冷、怕风症状。这种症状通常提示外感表证，即风寒邪气侵袭体表，导致卫阳之气被遏，不能正常温煦肌肤。
患者可能表现为遇风时寒意明显，虽加衣被仍觉寒冷不适，常伴低热、头痛、鼻塞、流清涕等症状。其病理机制在于风寒束表，导致腠理闭塞，卫气不能正常宣发。此时体表热量分布失衡，皮肤温度感受器向中枢传递寒冷信号，引发肌肉收缩产热反应，表现为起鸡皮疙瘩、寒战等生理反应。
针对这种情况，中医多采用辛温解表法治疗。常用方剂包括麻黄汤、桂枝汤等经方，中成药可选感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒。治疗期间需注意避风保暖，适当饮用姜汤发汗。若出现高热、咳黄痰等化热症状，应及时调整治疗方案。
建议出现微恶风寒症状时，及时到正规中医机构就诊。专业医师会通过脉象、舌诊等综合判断证型，避免自行用药导致表邪入里。日常应注意根据气温增减衣物，体质虚弱者可练习八段锦增强卫外功能，饮食上适量食用葱、姜等辛散之物。