拔完牙后通常2小时可以进食流质食物，24小时后可尝试半流质食物，1周左右可逐步恢复正常饮食。具体时间需根据伤口恢复情况调整，建议以医生指导为准。
1、2小时后进食流质食物：拔牙后2小时内需保持棉球压迫止血，此阶段应避免进食。2小时后若出血停止，可选择温凉的牛奶、豆浆、米汤等流质食物。食物温度需接近体温，避免过热刺激血凝块脱落，同时需用小勺缓慢进食，避免用吸管吮吸造成负压影响伤口愈合。
2、24小时后尝试半流质食物：术后24小时血凝块基本稳定，可尝试鸡蛋羹、软烂面条、土豆泥等半流质食物。此时仍需保持食物温度适宜，避免辛辣、酸味等刺激性调味料。建议用健侧牙齿咀嚼，避免触碰拔牙创面，防止食物残渣嵌入牙槽窝引发感染。
3、1周后逐步恢复正常饮食：拔牙创面约7天初步愈合，可逐渐增加米饭、馒头等软质主食以及煮熟的蔬菜肉类。需注意避免坚果、脆骨等坚硬食物，术后3个月内不宜啃咬苹果、排骨等需要撕扯的食物。复杂拔牙或存在全身疾病的患者，恢复期可能延长至2周左右。
拔牙后需保持口腔清洁，24小时内避免刷牙漱口。恢复期间若出现剧烈疼痛、持续出血或发热，需及时复诊检查。日常饮食建议补充富含维生素C和蛋白质的食物，如猕猴桃、鱼肉等，促进组织修复。