天天喝绿豆汤并不能直接起到减肥的作用，但适量饮用绿豆汤可能辅助控制体重。减肥的核心在于热量消耗大于摄入，单纯依赖某种食物无法达到理想效果。
绿豆汤的主要成分是水和绿豆，绿豆本身含有一定的膳食纤维和蛋白质，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但绿豆汤的热量较低，若在正餐前饮用，可能间接帮助减少总热量摄入。需注意的是，若绿豆汤中添加糖分，其热量会显著增加，反而可能阻碍减肥进程。
科学减肥需要综合调整饮食结构并增加运动量。建议日常以均衡饮食为主，适当摄入全谷物、蔬菜和优质蛋白，同时配合有氧运动及力量训练。若体重长期无法下降或存在代谢异常，可咨询营养科医生或内分泌科医生，制定个体化减重方案。