叶黄素目前没有明确证据表明可以预防近视，但可能有助于缓解视疲劳。近视的发生主要与遗传、用眼习惯等因素有关，而叶黄素的作用更多体现在对视网膜的保护上。
叶黄素是视网膜黄斑区的重要组成成分，能够过滤蓝光并减少氧化损伤。这种抗氧化特性可能有助于保护视网膜细胞，延缓黄斑病变等退行性改变。但对于眼轴增长或屈光系统异常这类近视的核心成因，尚无研究证实其直接影响。
近视的预防需要综合措施，包括保持正确的读写姿势、控制用眼时间、增加户外活动等。每天2小时以上的户外光照可刺激视网膜多巴胺分泌，这种神经递质已被证实有助于抑制眼轴过度增长。相比之下，单纯补充叶黄素并不能改变眼球结构发育。
日常饮食中可通过深绿色蔬菜、蛋黄等食物获取叶黄素，若存在挑食等情况可在医生指导下选择补充剂。重要的是建立科学的用眼习惯，定期进行视力检查，发现视力下降应及时验光配镜或采取其他干预措施。