睡醒头晕可能与睡眠不足、睡姿不当等生理性因素有关，也可能与颈椎病、耳石症等疾病因素相关。建议及时明确原因并进行针对性处理。
1、调整睡眠习惯建议保持规律作息，每日睡眠时间7-8小时为宜。避免睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，选择高度适中的枕头，保持颈椎自然曲度。睡眠呼吸暂停患者需在医生指导下使用呼吸机治疗。
2、体位性眩晕处理耳石症引起的头晕可通过耳石复位治疗改善，由专业医生进行手法复位。日常起床时应避免突然起身，可遵循“三个30秒”原则
3、疾病针对性治疗颈椎病患者可遵医嘱使用颈复康颗粒、洛索洛芬钠片、甲钴胺片等药物缓解症状。高血压患者需规律服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药，定期监测晨起血压。贫血患者可补充琥珀酸亚铁片、生血宁片等铁剂，配合摄入动物肝脏、菠菜等富铁食物。
若调整生活方式后头晕仍持续存在，或伴随视物旋转、剧烈头痛、肢体麻木等症状，需及时到神经内科就诊。完善颅脑CT、颈动脉超声、前庭功能检查等项目，排除脑血管病变等严重疾病。避免自行服用止晕药物掩盖病情，用药需严格遵循医嘱。