痛风患者一般可以适量吃豌豆，但需根据病情控制摄入量。豌豆属于中等嘌呤食物，过量食用可能影响尿酸水平，建议结合自身情况调整饮食。
豌豆的嘌呤含量约为每100克含75毫克左右，属于中等嘌呤类食物。在痛风急性发作期，患者应避免摄入高嘌呤食物，此时若大量食用豌豆可能加重关节肿痛症状。病情稳定期或血尿酸控制较好的患者，适当食用豌豆通常不会引起明显波动，但建议单日摄入量不超过50克。
对于存在肾功能异常或尿酸代谢严重障碍的患者，即使处于缓解期也需谨慎食用。这类人群对嘌呤代谢能力较弱，豌豆中的植物蛋白和嘌呤可能增加代谢负担。食用时可选择嫩豌豆，其嘌呤含量较老豌豆低约30%，采用水煮方式能减少15%-20%的嘌呤含量。
日常饮食中可将豌豆与低嘌呤蔬菜搭配食用，如西兰花、黄瓜等。建议在食用后增加饮水量，促进尿酸排泄。若出现关节红肿热痛等不适症状，应及时到风湿免疫科就诊，通过血尿酸检测明确病情变化。