痛经期间通常可以适量吃榴莲，但需根据自身情况选择。榴莲作为水果含有一定的营养成分，但并不能直接治疗痛经。若痛经症状持续加重或伴随其他异常表现，建议及时就医明确病因。
榴莲含有丰富的糖分、维生素和矿物质，能够为身体提供能量，缓解经期疲劳感。对于部分体质偏寒的女性，适量食用榴莲可能通过补充热量帮助改善腹部不适。但榴莲的热量和糖分较高，过量食用可能引发消化不良或体重增加等问题。此外，痛经的发生主要与前列腺素分泌增加、子宫收缩过强有关，单纯依靠饮食调节效果有限。
若痛经由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等器质性疾病引起，需通过药物或手术干预。日常建议经期注意腹部保暖，适当饮用温热水，避免生冷刺激食物。若疼痛难以缓解，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛。