月经期通常不建议吃冰淇淋。由于个体差异，部分女性可能没有明显不适，但多数人食用后可能引发或加重身体不适。
月经期女性身体抵抗力相对较弱，食用冰淇淋可能导致血管收缩，影响子宫血液循环，容易加重痛经症状。冰淇淋属于生冷食物，可能刺激胃肠道，部分人会出现腹痛、腹泻等不适，进而影响经期整体状态。此外，过量摄入冷饮可能引起经血量变化，导致经期延长或缩短。
经期应注意保持腹部保暖，建议选择温热的红糖水、小米粥等易消化食物。若出现持续加重的痛经或月经紊乱，应及时到妇科就诊检查。日常应保持规律作息，避免剧烈运动和过度劳累。