血压的正常范围一般为收缩压90~120mmHg，舒张压60~80mmHg。但不同年龄、身体状况的人群可能存在一定差异，具体需结合个体情况综合判断。
血压水平的划分依据国际标准，健康成年人的理想血压为收缩压低于120mmHg且舒张压低于80mmHg。若收缩压在120~129mmHg或舒张压80~84mmHg，属于正常高值血压，提示需关注血压变化并调整生活方式。若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，则属于高血压范畴，可能需医疗干预。当收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg时，需警惕低血压状态。
测量血压时需注意在安静状态下进行，避免运动、情绪激动或饮用咖啡后立即测量。首次发现血压异常者，建议连续监测3天不同时间段的血压值，使用经过认证的电子血压计或到医疗机构进行标准测量。若多次测量显示血压偏高或偏低，应及时就诊心血管内科，通过动态血压监测、心电图等检查明确原因。
日常保持低盐饮食、规律作息和适量运动有助于维持血压稳定。对于已确诊高血压或低血压的患者，需遵医嘱规范治疗并定期复诊。家庭自测血压时建议记录测量时间和数值，复诊时向医生提供完整的血压数据以便准确评估。