被蚊子咬了止痒的方法一般包括冷敷处理、外用药物、避免抓挠、清洁皮肤以及使用草药类产品等。如果瘙痒严重或伴随过敏反应，应及时就医治疗。
1、冷敷处理被蚊虫叮咬后，局部可能出现红肿、瘙痒等症状。此时可使用冷毛巾或冰袋敷在叮咬部位，通过低温收缩血管，减少组织液渗出，从而缓解瘙痒和肿胀。每次冷敷时间建议控制在10-15分钟，避免冻伤皮肤。
2、外用药物对于瘙痒明显的患者，可遵医嘱外用抗组胺药如盐酸西替利嗪乳膏，或激素类药膏如丁酸氢化可的松乳膏。炉甘石洗剂也可用于收敛止痒。若叮咬处出现破溃，需避免使用刺激性药物，防止继发感染。
3、避免抓挠抓挠会导致皮肤破损，增加细菌感染风险，还可能使蚊虫唾液中的致敏蛋白进一步扩散，加重红肿范围。建议通过拍打、按压周边皮肤等方式转移痒感，必要时可修剪指甲或用纱布覆盖叮咬处。
4、清洁皮肤及时用清水或弱碱性肥皂水清洗叮咬部位，有助于中和蚊虫分泌的酸性物质，减轻炎症反应。保持皮肤清洁干燥可降低继发感染概率，避免使用热水烫洗加重血管扩张。
5、使用草药类产品部分天然成分如芦荟胶、薄荷膏等具有清凉镇静作用，可暂时缓解瘙痒。但需注意个体可能对植物成分过敏，使用前应做皮肤测试。此类产品止痒效果有限，不能替代药物治疗。
被蚊虫叮咬后需观察局部反应，若出现大面积红肿、水疱、发热或呼吸困难等全身症状，提示可能存在严重过敏反应，需立即急诊处理。日常外出建议穿长袖衣物，使用驱蚊剂预防叮咬。皮肤敏感者应避免在蚊虫活跃时段前往草丛、水边等区域。