验孕棒一般建议在月经推迟一周左右使用，此时检测结果相对准确。若同房时间较早，可在同房后14天左右进行检测。具体检测时间还需结合月经周期及个人情况综合判断。
验孕棒的检测时间主要与体内人绒毛膜促性腺激素水平有关。怀孕后胎盘滋养层细胞会分泌hCG，血液和尿液中hCG浓度随孕周增加逐渐升高。若月经周期规律，排卵期同房后约10天血液中可测出hCG，尿液中hCG浓度通常在停经3-4周达到可检测水平。月经推迟一周时尿液中hCG浓度较高，此时检测准确率可达90%以上。
对于月经周期不规律或记错末次月经时间的女性，建议以最早一次同房时间为基准推算14天后检测。若检测结果为阴性但月经仍未至，可间隔3天重复检测。需注意检测时应选择晨尿并严格按照说明书操作，避免因尿液稀释或操作失误影响结果准确性。若出现持续月经延迟伴下腹痛等异常症状，建议及时就医进行血hCG检测和超声检查。