女性自然绝经的年龄通常为45~55岁，平均年龄约为49岁。绝经年龄受遗传、生活方式、疾病等多种因素影响，存在个体差异，需结合具体情况综合分析。
1、遗传因素绝经年龄与遗传密切相关。若母亲绝经时间较早，女儿也可能提前进入绝经期。部分研究显示，基因可能通过影响卵巢功能及卵泡储备量，从而调控绝经年龄。
2、生活方式影响长期吸烟的女性绝经年龄可能提前1~2年，烟草中的有害物质会加速卵泡损耗。此外，长期营养不良、过度节食或缺乏运动等因素也可能导致卵巢功能早衰，引发绝经时间提前。
3、疾病与治疗因素患有自身免疫性疾病（如类风湿关节炎、甲状腺疾病）或接受过盆腔放疗、化疗的女性，卵巢组织可能受到不可逆损伤，导致早发性卵巢功能不全，表现为40岁前绝经。妇科手术如双侧卵巢切除则会直接引发人工绝经。
4、生育情况初潮年龄较早（如11岁前）或生育次数较多的女性，绝经时间可能相对延后。这可能与周期性排卵中断、卵巢储备消耗速度减缓有关，但具体机制仍需进一步研究证实。
若女性在40岁前出现绝经需警惕卵巢早衰，建议及时检查激素水平；55岁后仍未绝经者应定期筛查子宫内膜癌风险。日常保持均衡饮食、适度运动并定期体检，有助于维护生殖系统健康。