正常人的血糖值在不同时间段的测量结果会有所差异，通常需根据空腹、餐后等不同状态进行判断。血糖水平维持在合理范围内对维持机体正常代谢有重要意义。
空腹血糖的正常值通常为3.9~6.1mmol/L。空腹状态指至少8小时内未摄入任何含热量的食物或饮料，测量时需在清晨未进食前进行。若空腹血糖超过6.1mmol/L但低于7.0mmol/L，可能提示空腹血糖受损，需进一步检查确认。
餐后2小时血糖的正常值应低于7.8mmol/L。该数值反映进食后胰岛素调节血糖的能力，测量时应从吃第一口食物开始计时。若餐后血糖在7.8~11.1mmol/L之间，可能存在糖耐量异常，建议进行糖化血红蛋白检测或口服葡萄糖耐量试验。
随机血糖一般不超过11.1mmol/L。该指标适用于任意时间点的血糖检测，若随机血糖超过此数值且伴有口渴、多尿等症状，需警惕糖尿病的可能性。但单次测量异常需结合其他检测结果综合判断。
日常建议保持规律饮食和适度运动，避免高糖高脂饮食。40岁以上人群或糖尿病高危人群应每年检测血糖。若出现血糖异常或伴有体重下降、乏力等症状，应及时到内分泌科就诊，通过静脉血检测等专业方法明确诊断。