针灸后通常建议间隔4~6小时再洗澡，具体时间需根据个人体质及针灸部位调整。若针灸后皮肤存在损伤或出血，需适当延长间隔时间至8小时以上，避免引发感染。
针灸后短时间内洗澡可能导致针孔未完全闭合，水中的微生物容易通过微小创口侵入，增加局部感染风险。同时，洗澡时水温过高或过低可能刺激皮肤，影响针灸疗效。部分人群针灸后可能出现乏力、头晕等短暂反应，此时立即洗澡可能加重不适。若针灸部位在头部、耳部等皮肤较薄区域，或进行放血、拔罐等操作后，需延长间隔时间以确保皮肤修复。
针灸后洗澡应选择温水，避免用力搓揉针刺部位。使用温和的沐浴产品，洗浴时间控制在15分钟内为宜。若针灸后出现皮下淤血、局部红肿等情况，应及时消毒处理并保持皮肤干燥。对于体质虚弱、糖尿病患者等愈合能力较差人群，建议在医生指导下确定具体洗浴时间。