脚崴了的具体恢复时间因人而异，通常需要2~6周。轻度脚崴可能1~2周逐渐恢复，严重损伤如韧带撕裂可能需要更长时间，甚至数月。具体恢复时间主要与损伤程度、治疗措施及个人体质等因素有关。
脚崴后的恢复时间与损伤程度密切相关。若仅为轻度韧带拉伤，通常经过充分休息和制动，2周内症状可明显缓解。若发生韧带部分撕裂，可能需3~6周才能恢复活动能力。当出现韧带完全断裂或合并骨折时，常需石膏固定或手术治疗，恢复期可能延长至3个月以上。此外，是否及时采取正确的处理措施也会影响恢复速度。伤后立即进行冰敷、加压包扎和抬高患肢，可减少肿胀和炎症反应，加速组织修复。若未正确处理或过早负重活动，可能引发慢性疼痛或关节不稳。
恢复期间应避免患肢过早承重，必要时使用护具保护踝关节。疼痛缓解后可在医生指导下进行踝关节活动度训练及肌力锻炼，以促进功能恢复。若肿胀持续加重或出现明显畸形，需及时就医排除骨折或韧带严重损伤。