骨折后通常可以吃高钙食物、高蛋白食物、富含维生素的食物等，必要时需遵医嘱使用药物促进恢复。具体饮食需结合患者实际情况，并严格遵循医生指导。
1、高钙食物
钙是骨骼修复的重要成分，适量摄入有助于加速骨折愈合。牛奶、奶酪等乳制品含钙量较高且易于吸收；豆腐、豆浆等豆制品也富含钙元素，适合乳糖不耐受人群。绿叶蔬菜如菠菜、芥蓝同样含有一定钙质，但需注意焯水去除草酸以提高吸收率。
2、高蛋白食物
蛋白质是骨痂形成的重要原料，每日需保证充足摄入。鸡蛋、瘦肉、鱼肉等动物蛋白含有必需氨基酸，能促进成骨细胞增殖；植物蛋白如藜麦、鹰嘴豆等可与动物蛋白互补。需注意采用清蒸、炖煮等低脂烹调方式，避免影响消化吸收。
3、富含维生素的食物
维生素D可促进钙质吸收，日常可通过食用深海鱼、蛋黄等补充，同时适当晒太阳；维生素C有助于胶原蛋白合成，新鲜水果如橙子、猕猴桃以及彩椒、西兰花等蔬菜都是良好来源。骨折早期可增加富含锌元素的海产品、坚果类食物，辅助提升组织修复能力。
骨折患者恢复期间需戒烟酒，避免摄入浓茶、咖啡等影响钙吸收的食物。若存在严重骨质疏松或愈合缓慢情况，医生可能会开具碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽注射液等药物。建议定期复查X线评估愈合进度，在医生指导下进行适度康复训练。