感冒的恢复时间因人而异，通常与感冒类型、病情严重程度以及个人体质等因素有关。普通感冒一般5至7天可自愈，流行性感冒可能需要1至2周甚至更长时间。
普通感冒多由鼻病毒等引起，症状较轻，表现为鼻塞、流涕等。若未继发细菌感染，多数患者通过休息、补水和退热对症处理后，症状可在1周内逐渐缓解。流行性感冒由流感病毒导致，常伴有高热、肌肉酸痛等症状，部分患者需抗病毒治疗，完全康复可能需10天以上。婴幼儿、老年人或免疫力低下者恢复期可能延长，若合并肺炎等并发症，病程可达2至3周。
建议感冒期间保持充足休息，每日饮水量不少于1500ml。体温超过38.5℃可服用对乙酰氨基酚退热，但需避免同时使用多种复方感冒药。若出现持续高热、胸闷或咳脓痰等症状，应及时就医。