扭伤一般需要一周到两周时间恢复。具体恢复时间取决于扭伤的严重程度和个体差异。
扭伤后，首先会出现疼痛、肿胀和活动受限等症状。轻度扭伤通常在一周内可以自愈，中度扭伤需要两周左右，重度扭伤则可能需要更长时间。此外，扭伤部位的不同也会影响恢复时间，如踝关节扭伤恢复较快，而膝关节扭伤则恢复较慢。在扭伤初期，应采取冷敷、抬高、休息等措施，以减轻肿胀和疼痛。随后可进行适度的热敷和按摩，促进血液循环，加速恢复。
扭伤后应避免过早活动和负重，以免加重损伤。同时，建议在医生指导下使用止痛和消炎药物，如非甾体抗炎药等，以缓解症状。如扭伤后出现持续疼痛、肿胀加重或活动受限等症状，应及时就医，以免延误治疗。