小腿肌肉酸痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行缓解。常见的原因包括运动过度、肌肉劳损或乳酸堆积等，需根据具体原因选择相应的处理方式。
1、一般治疗若因运动过量引起酸痛，需立即停止活动并休息，避免继续加重肌肉损伤。可通过按摩、抬高下肢促进血液循环，帮助代谢乳酸。日常运动时需注意循序渐进，运动后适当拉伸放松肌肉。
2、物理治疗局部采用热敷或冷敷处理。急性期48小时内可用冰袋冷敷减轻肿胀，后期转为热敷促进血液循环。使用弹力绷带包扎或穿戴压力袜，能有效缓解肌肉紧张状态。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。局部可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用镇痛药物。伴有肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片等肌松药。
若酸痛持续超过1周不缓解，或伴有红肿发热、活动障碍等情况，需及时排查肌腱损伤、深静脉血栓等疾病。日常应注意运动前后做好热身及放松，避免突然增加运动强度，长时间行走或站立时可穿着支撑力较好的鞋子。用药需严格遵循医嘱，不可自行长期服用止痛药物掩盖病情。