月经是女性在生育年龄阶段出现的规律性子宫内膜脱落及出血现象，属于正常的生理周期表现。其本质是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，标志着女性生殖功能的成熟。
月经的形成主要受体内激素水平调控。在卵巢周期中，随着卵泡发育，雌激素促使子宫内膜增厚。排卵后孕激素进一步使内膜变得松软以利于受精卵着床。若未受孕，雌孕激素水平下降，子宫内膜失去支持而发生脱落，内膜中的血管破裂出血，经阴道排出体外形成经血。初潮年龄通常在12-15岁，正常月经周期为21-35日，持续2-8日，总失血量约20-60ml，经血中含有血液、子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落阴道上皮细胞。
日常生活中建议使用合格卫生用品并及时更换，保持外阴清洁干燥。注意观察月经周期规律性、经期持续时间和出血量变化，避免过度劳累和剧烈运动。若出现周期紊乱、经量异常增多或减少、严重痛经等情况，应及时到妇科就诊检查。月经期抵抗力相对较弱，需特别注意保暖和营养补充，避免生冷刺激饮食。