胳膊肘发黑可以通过去角质、加强保湿、做好防晒、药物治疗以及医美治疗等方法改善。日常需注意减少摩擦，若存在其他症状应及时就医。
胳膊肘皮肤较黑可能与局部反复摩擦刺激、角质层增厚或炎症后色素沉着有关，也可能与黑棘皮病等疾病相关。日常可尝试使用含尿素、水杨酸等成分的护肤品温和去除角质，并涂抹保湿霜改善干燥。外出时需注意防晒，避免紫外线加重色素沉积。若为炎症后色素沉着，可在医生指导下使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、壬二酸乳膏等药物淡化色斑。顽固性色素问题可考虑激光治疗或果酸焕肤等医美手段。
日常需避免反复摩擦肘部，穿着宽松衣物。若肘部发黑伴随皮肤粗糙增厚、天鹅绒样改变，需警惕黑棘皮病，可能与肥胖、糖尿病或内脏肿瘤相关，建议尽早就诊排查病因。药物治疗需严格遵医嘱，避免自行使用强效剥脱产品造成皮肤损伤。