哺乳期可以适量吃蛋糕，但需注意选择种类和食用量。蛋糕的主要成分通常包括面粉、糖、油脂等，适量食用一般不会对乳汁质量产生明显影响，但过量摄入可能增加代谢负担。
哺乳期女性需要保证充足的热量摄入以满足泌乳需求，蛋糕作为碳水化合物来源之一，可快速提供能量。但市售蛋糕往往含有较多反式脂肪酸、人造奶油及食品添加剂，长期大量食用可能影响母体健康。部分蛋糕使用的代可可脂、巧克力等成分可能通过乳汁引起婴儿过敏或消化不良，需谨慎选择。
建议哺乳期优先选择动物奶油蛋糕或自制低糖蛋糕，避开含有酒精、咖啡因及致敏配方的产品。食用后需观察婴儿是否有湿疹、腹泻等异常反应。日常饮食应保持多样化，增加优质蛋白、膳食纤维的摄入，控制甜食摄入频率，每周食用蛋糕建议不超过1-2次，每次不超过100克为宜。