女性的安全期通常指月经周期中相对不易受孕的时间段，主要包括月经期和排卵前后的安全期。但由于个体差异及排卵时间的不确定性，安全期避孕法可靠性较低，需谨慎使用。
安全期的计算需基于月经周期规律的前提。对于月经周期28天的女性，排卵日通常在下次月经来潮前14天左右，排卵前5天至排卵后4天为危险期，其余时间视为安全期。月经结束后至排卵前的安全期称为排卵前安全期，排卵后至下次月经前的安全期称为排卵后安全期。部分女性可能因激素波动出现额外排卵，导致安全期缩短。
安全期避孕的失败率约为20%-30%，主要源于排卵时间的不可预测性。精神压力、作息紊乱、疾病等因素均可影响排卵时间。建议月经周期记录需持续6个月以上，结合基础体温测量或排卵试纸监测，才能提高判断准确性。对于月经周期不规律（波动超过7天）的女性，此方法基本不适用。
若选择安全期避孕，建议联合使用避孕套等屏障避孕法。对于需要高效避孕的人群，可考虑短效避孕药、宫内节育器等医学避孕方式。任何避孕方法均有失败风险，若出现月经延迟需及时进行妊娠检测。避孕方式的选择应结合个人健康状况，在妇科医生指导下进行。