老是干呕可能与生理性原因有关，也可能由消化系统疾病、咽喉炎、神经系统异常等病理性因素引起。常见诱因包括饮食不当、妊娠反应、胃部疾病等，若症状持续建议及时就诊明确病因。
1.生理性原因短时间内进食过饱、食用辛辣食物或饮酒，可能刺激胃黏膜导致干呕。妊娠期女性体内激素水平变化，也可能引发频繁干呕，通常伴随停经、乳房胀痛等症状。这类情况一般通过调整饮食结构、少食多餐等方式即可缓解。
2.消化系统疾病慢性胃炎、胃食管反流等疾病会导致胃酸分泌异常，反流至食管或咽喉部引发反射性干呕。患者常伴有上腹痛、烧心、反酸等症状，可通过胃镜检查确诊。治疗可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸莫沙必利片等药物抑制胃酸、保护黏膜。
3.咽喉部炎症慢性咽炎、扁桃体炎等疾病会使咽喉黏膜充血肿胀，异物感刺激引发干呕反射。患者可能伴随咽痒、咳嗽、声音嘶哑等症状，检查可见咽后壁淋巴滤泡增生。治疗可使用西地碘含片、清咽滴丸等药物缓解局部炎症。
4.神经系统异常焦虑症、前庭神经元炎等疾病可能影响呕吐中枢神经调节，出现无明显诱因的干呕。这种情况常伴随头晕、头痛或情绪紧张，需进行神经系统检查。治疗可选用谷维素片等调节神经功能，配合心理疏导改善症状。
日常需避免暴饮暴食，减少浓茶、咖啡等刺激性饮品摄入。建议记录干呕发作的时间、频率及伴随症状，若症状持续超过2周或出现呕血、消瘦等情况，应及时到消化内科就诊，通过血常规检查、幽门螺杆菌检测等检查明确病因。用药需严格遵循医嘱，避免自行服用止吐药物掩盖病情。