艾灸可能对减肥有一定帮助，但其效果因人而异且通常作为辅助手段。艾灸通过刺激特定穴位可能促进新陈代谢和调节身体机能，但单纯依靠艾灸难以达到显著减脂效果，需结合饮食控制和运动。
艾灸通过燃烧艾绒产生的温热效应刺激穴位，如中脘、关元等，可能促进局部血液循环并加速能量消耗。中医理论认为其可通过祛湿化痰、调节脾胃功能改善水肿型肥胖。部分人群可能出现食欲调节作用，但作用机制尚未完全明确。目前缺乏高质量临床研究证实艾灸的直接减脂效果，多数案例显示其配合生活方式干预效果更佳。
健康减肥仍需以科学饮食和规律运动为基础。若考虑尝试艾灸减肥，建议选择正规医疗机构操作，避免烫伤风险。体重异常增加建议先排除内分泌疾病等因素，在专业医师指导下制定个性化减重方案。