牙齿敏感可以通过使用脱敏牙膏、调整饮食习惯、加强日常护理、药物治疗、修复治疗等方法缓解症状。具体治疗方式需根据牙齿敏感的原因及严重程度，在医生指导下选择。
1.使用脱敏牙膏
脱敏牙膏含有钾盐或氟化物等成分，能够封闭暴露的牙本质小管，减少外界刺激对牙髓的影响。建议选择含氟牙膏，每日刷牙两次，使用时可将牙膏涂抹在敏感区域停留数分钟以增强效果。
2.调整饮食习惯
避免食用过冷、过热或酸性食物，如冰饮、热汤、柑橘类水果等，以免刺激牙本质。建议选择温度适宜的软质食物，减少牙齿摩擦和化学性刺激。
3.加强日常护理
采用巴氏刷牙法，使用软毛牙刷并控制刷牙力度，避免横向拉锯式刷牙。饭后使用含氟漱口水，并定期洁牙清除牙结石，减少牙龈萎缩风险。
4.药物治疗
对于中度敏感，可在医生指导下使用氟化钠甘油糊剂局部涂擦，或采用硝酸银进行脱敏处理。若存在龋齿或牙隐裂等问题，需配合抗炎药物如甲硝唑片辅助治疗。
5.修复治疗
严重牙体缺损者需采用树脂充填修复缺损部位，牙釉质大面积缺失时可考虑嵌体或全冠修复。牙周退缩导致的根面暴露，可通过牙龈移植术覆盖暴露区域。
若牙齿敏感持续不缓解或伴随自发疼痛，建议及时就诊口腔科完善检查。日常需注意避免用牙齿咬硬物，夜间磨牙者可佩戴咬合垫。定期口腔检查有助于早期发现龋齿、牙隐裂等潜在问题。