经常长口腔溃疡可通过日常护理、局部用药、口服药物、物理治疗及对因治疗等方式进行改善。口腔溃疡的反复发生可能与饮食不当、局部创伤、免疫力下降或系统性疾病有关，需结合具体情况调整干预措施。
1.日常护理
保持口腔卫生，每日使用软毛牙刷刷牙，饭后用淡盐水或复方氯己定含漱液漱口。饮食上避免辛辣、过烫或坚硬食物，减少对黏膜的刺激。适当增加富含维生素B、锌元素的食物，如瘦肉、蛋黄等。
2.局部用药
可在医生指导下使用西地碘含片、复方西瓜霜喷剂促进溃疡愈合，疼痛明显者可用利多卡因凝胶局部涂抹。含糖皮质激素的贴膜（如醋酸地塞米松口腔贴片）可减轻炎症反应。
3.口服药物
反复发作且症状较重者，可遵医嘱短期口服泼尼松等糖皮质激素。存在维生素缺乏者需补充复合维生素B片、维生素C片。免疫异常者可使用转移因子胶囊调节免疫功能。
4.物理治疗
顽固性溃疡可采用激光、微波等物理疗法，通过低能量照射加速黏膜修复，减少疼痛感，治疗需由专业医师操作。
5.对因治疗
若与消化系统疾病、贫血、自身免疫病（如白塞病）相关，需针对原发病治疗。例如贫血患者需补充铁剂、叶酸片，自身免疫病患者需使用沙利度胺片等免疫调节药物。
日常应注意规律作息，避免精神压力过大。若溃疡每月发作超过3次，或单次溃疡直径超过1cm、持续超过2周未愈，应及时到口腔黏膜科就诊。避免自行长期使用激素类药物，以免引发口腔菌群失调等不良反应。