总是放屁可能与饮食不当、肠道产气增多或肠道功能紊乱等原因有关，可通过调整饮食、改善生活习惯或药物治疗等方式缓解。如果症状长期存在或伴随其他不适，建议及时就医明确病因。
总是放屁可能与生理性因素有关。例如进食较多易产气的食物，如豆类、红薯、萝卜等，或吃饭时速度过快、吞咽过多空气，可能导致肠道气体增多。这类情况通常无其他不适，减少产气食物摄入、细嚼慢咽后即可改善。
肠道菌群失调也可能导致排气增多。当肠道内产气菌过度繁殖时，食物残渣异常发酵会产生大量气体。此时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等益生菌制剂调节肠道微生态平衡。
若伴有腹痛、腹泻等症状，需警惕肠易激综合征等肠道功能性疾病。这类疾病可能与内脏高敏感性有关，可在医生指导下使用匹维溴铵片、复方嗜酸乳杆菌片等药物调节肠道功能。若存在乳糖不耐受，还需避免乳制品摄入，必要时补充乳糖酶片。
日常需注意记录饮食与症状的关联性，避免洋葱、碳酸饮料等易产气食物。建议每日规律进食，用餐后适当散步促进肠道蠕动。若调整饮食后仍持续排气，或出现便血、消瘦等症状，应及时进行肠镜等检查排除器质性疾病。